Blog | Op. Dr. Serkan Tayar | Op. Dr. Serkan Tayar

Hangi Beslenme Şekli Hem Obeziteyi Hem Kanseri Önler

Sebze, meyve, tam tahıl ve sağlıklı yağlara dayalı diyetler (Akdeniz diyeti vb.) kilo kontrolü ve kanser riskini azaltmada önerilir.

Akdeniz diyeti kilo kontrolü ve anti-inflamatuar etkisiyle birçok çalışmada kanser riski azalması ile ilişkilendirilmiştir.

Aşırı şeker tüketimi kilo alımı ve insülin direnci yoluyla obezite ve kanser riskini artırabilir.

Yüksek işlenmiş gıda tüketimi kilo alımı ve inflamasyonla kanser riskini artırabilir. Azaltma önerilir.

Evet. Düzenli fiziksel aktivite kilo kontrolü ve inflamasyonu azaltarak birçok kanser türünde risk düşüşü ile ilişkilidir.